ジャンクフードばかりの食生活を送っていませんか？
きちんと3食、バランスのとれた食事をする事が大事です！
後は納豆です！
納豆には毛髪を作るためのシスチンという素材が入ってます。ハリのある強い髪の毛作りには欠かせない存在ですので積極的に取り入れてみれください。
それと海藻類！
こちらもみなさんご存知だと思いますが、海藻類を食べるとミネラルが豊富になり、すくすくと美しい健康な髪の毛を育てることができます。亜鉛も含まれていますから、髪の毛のサイクルを整え、健康に保つことができるのです。
食生活を見直し改善して健康でツヤツヤな髪を手に入れましょう！
二子玉川 美容室
ameri 宮川龍介
2015年 12月 16日 ｜ カテゴリー： 二子玉川 美容室 アメリのブログ ｜ コメント (0)