前回は、頭皮の状態についてお話させて頂きました。
2つめは、『睡眠』です！
寝すぎは、良くないですが睡眠不足は大敵です！
思考が低下してしまったりと、トータルバランスに影響します。
女性なら一度は聞いた事があるとは思いますが、、、
お肌のゴールデンTIMEは、【22時から2時】の4時間が大切と！
頭皮も同じです。顔と頭皮の肌は一枚皮で作られております。
これにより、お肌の調子が悪い=頭皮の状態も悪いとなってしまいます。
お肌も頭皮も1日の疲れはその日のうちにofしましょう！！
仮眠でもリラックスすることにより、頭皮の緊張も和らぎます。
是非睡眠をしっかりととってみてください！！
次回は、3つ目です！！
二子玉川美容室 Ameri ララ。。。
2015年 9月 30日 ｜ カテゴリー： 二子玉川 美容室 アメリのブログ ｜ コメント (0)